Тратака - йога для глаз.

Данная методика позволяет существенно улучшить зрение как дальнозоркость, так и близорукость, если только они не вызваны какими-то хирургическими причинами. По опыту людей применявших данную методику она позволяет «вылечить» несколько диоптрий даже за один цикл. 

Основная суть методики – систематичность занятий. Необходимо выполнять упражнения в течении 4 недель ежедневно!!!   После выполнения комплекса потом требуется не менее 4-х недель отдыха и затем комплекс можно повторить.

Саткарма. Очистительные практики в йоге

Саткармы (санскр. Sat-karman: сат – шесть, карма – действие). 

Шесть действий подразумевает 6 типов упражнений, целью которых является поддержание здоровой гигиены конкретных органов и специфическое для этих техник психо-эмоциональное и энергетическое воздействие.